Cách Giảm Cận Thị Cho Trẻ Nhỏ

Cận thị là một căn bệnh gây ảnh hưởng không hề nhỏ tới quá trình học tập cũng như vui chơi ở trẻ nhỏ. Hãy cùng Wolfoo City tìm hiểu về bệnh cận thị và cách giảm cận thị cho trẻ nhỏ ba mẹ nhé!

Cận thị là gì

Đôi mắt ngay từ khi trẻ còn nhỏ nếu không được chăm sóc đúng cách sẽ mang tới nhiều bệnh lý. Trong đó cận thị là một triệu chứng phổ biến của tật khúc xạ. Cận thị khiến người bệnh chỉ nhìn rõ các vật ở gần nhưng khó khăn khi nhìn vật ở xa

Nguyên nhân gây ra cận thị ở trẻ nhỏ

Nguyên nhân chính gây cận thị ở trẻ em là giác mạc của các bé còn non nớt, khả năng điều tiết chưa cao, đặc biệt hiện nay nhiều trẻ nhỏ được tiếp xúc với màn hình máy tính, ipad quá sớm gây hại cho mắt, tăng khả năng cận thị.

Bên cạnh những nhân tố như môi trường, thói quen xấu yếu tố di truyền cũng là mộ trong những nguyên nhân gây ra cận thị ở trẻ nhỏ

Triệu chứng của bệnh cận thị ở trẻ nhỏ

Hay nheo mắt khi phải nhìn một vật thể ở xa
Khi sử dụng điện thoại hay xem tv trẻ phải lại gần mới có thể xem được
Có thói quen cúi gần sát để nhìn sách
Thường xuyên dụi mắt, đau mỏi mắt
Trẻ sợ ánh sáng hoặc hay bị chói mắt

Yếu tố ba mẹ nên lưu ý về bệnh cận thị ở trẻ nhỏ

Hình thành thói quen học tập tích cực

Tư thế học tập là việc khiến ba mẹ luôn đau đầu và luôn phải uốn nắn cho trẻ từ khi còn nhỏ. “Khoảng cách an toàn” cho mắt của trẻ là từ 30 - 35cm. Luôn giữ khoảng cách an toàn giúp mắt bé không phải điều tiết nhiều, không bị tăng độ, đỡ mỏi mệt đồng thời giúp bé tập trung hơn trong học tập

Bổ sung thực phẩm tốt cho mắt

Một số thực phẩm ba mẹ có thể sử dụng có chữ các vitamin tốt cho mắt như: cà rốt, cà chua, rau ngót, củ đền, bí đỏ, thịt bò, trứng gà, cá hồi,....Bên cạnh đó, những thực phẩm, chế phẩm chứa nhiều đường sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến đô mắt của trẻ, ba mẹ nên lưu ý điều này.

Hình thành thói quen sinh hoạt tích cực hàng ngày

Theo lời khuyên của bác sĩ, ba mẹ nên hạn chế đeo kính cho trẻ. Nếu trẻ chỉ bị cận dưới 0,75 độ thì không cần đeo kính thường xuyên. Nếu cận từ 1 - 2 độ thì chỉ nên đeo kính khi nhìn các vật ở xa như: khi lái xe, đọc sách và làm việc trên máy tính, để hạn chế sự điều tiết của mắt.

Tránh cho bé học bài trong bóng tối trong thời gian dài hay thức khuya và sử dụng đồ điện tử lâu hơn 2 tiếng. Ba mẹ có thể giúp trẻ luyện mắt chữa cận thị tại nhà hoặc cho bé vui chơi ngoại khóa để mang lại một môi trường thú vị hơn để vừa học vừa chơi. Một trong những địa điểm trải nghiệm vừa thỏa sức vui chơi lại học được nhiều kiến thức đó là khu vui chơi trẻ em Wolfoo City.

Giá vé khu vui chơi Wolfoo City

Một số cách luyện mắt chữa cận thị

Sau đây Wolfoo City sẽ gợi ý cho ba mẹ một số bài tập luyện mắt chữa cận thị cho trẻ nhỏ

Bài tập bút chì

Đầu tiên, ba mẹ cho trẻ ngồi ở một chỗ thoải mái
Luôn giữ cho đôi mắt trẻ chỉ tập trung vào cây bút chì
Sau đó, ba mẹ di chuyển từ từ bút chì ra xa rồi lại đưa lại gần mắt trẻ
Một ngày nên tập từ 2 đến 3 lần và mỗi đợt tập khoảng 5 lần lặp lại

Viết chữ bằng mắt

Một trong những cách để giảm cận thị cho bé vô cùng thú vị đó chính là bài tập “viết chữ bằng mắt”. Chỉ với đôi mắt và một bề mặt phẳng (ví dụ như bức tường,..), trẻ nhỏ có thể làm ở bất cứ nơi nào. Bài tập có các bước cụ thể như sau:

Bắt đầu trẻ sẽ chọn một khu vực trên mặt phẳng để nhìn vào
Trẻ cố gắng giữ nguyên đầu không nghiêng ngả
Sau đó, ba mẹ sử dụng bảng chữ cái hoặc con số từ 1 đến 10 để trẻ thực hành. Trẻ sẽ tưởng tượng và di chuyển đôi mắt trên mặt phẳng như đang vẽ lên đó bằng mắt
Thực hiện bài tập này đều đặn 2 tới 3 lần một ngày

Liếc mắt theo hình

Đây là bài tập giúp trẻ thư giãn mắt, khiến đôi mắt trở nên linh hoạt và đánh bay sự mệt mỏi. Các bước thực hiện rất đơn giản như sau:
Cho trẻ ngồi ở tư thế thoải mát nhất
Hãy bắt đầu bằng hình tròn, xoay nhãn cầu theo chiều kim đồng hồ, lặp lại từ 4 tới 5 lần theo cả hai hướng
Sau đó, trẻ có thể lựa chọn các hình khối khác (hình vuông, chữ nhật, số 8) để thực hiện
Bài tập có thể thực hiện mỗi khi trẻ cảm thấy mắt bị căng thẳng, mệt mỏi

Trên đây là một số cách giảm cận thị cho bé ba mẹ có thể áp dụng tại nhà.