3 Phương Pháp Cải Thiện Năng Lực Thể Chất Cho Trẻ Mầm Non

Ngoài tư duy trí tuệ thì các bé cần một cơ thể khỏe mạnh để thỏa sức tìm tòi và sáng tạo. Nếu không được giáo dục và vận động đúng cách, bé có thể phát triển không cân đối. Hãy cùng Wolfoo City tìm hiểu những phương pháp vô cùng dễ dàng để phát triển thể chất cho bé nhé!

1. Lợi ích của vận động thể chất đối với trẻ em

Hoạt động thể chất cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng, bên cạnh việc giúp trẻ có nền tảng phát triển tốt còn giúp hoàn thiện bộ máy hô hấp, cơ xương khớp và các hệ thần kinh. Giáo dục thể chất sẽ mang đến cho trẻ rất nhiều hiệu quả vượt trội. Lợi ích của việc vận động thường xuyên và lựa chọn đúng hình thức vận động không chỉ hiện diện trong thời thơ ấu mà còn kéo dài tới tận tương lai. Theo đó, thông qua việc giáo dục thể chất sẽ giúp trẻ có được sự phát triển toàn diện như:

1.1. Hình thành và phát triển cơ thể khỏe mạnh

Vận động nói chung và chơi các môn thể thao nói riêng là phương pháp tuyệt vời để phát triển chiều cao và hệ cơ xương chắc khỏe. Khi thói quen vận động được hình thành, cơ thể trẻ sẽ quen với việc đốt năng lượng cường độ cao, từ đó tăng cường sự trao đổi chất, phát triển hệ tiêu hóa và khả năng hấp thu. 

Không chỉ phát triển về vóc dáng, chiều cao, vận động thể chất còn giúp tăng tính đàn hồi của mạch máu, cải thiện hệ thống tim mạch, tạo điều kiện cho sự phát triển của hệ thần kinh và tăng cường tư duy trĩ não để đưa ra các phản ứng xử lý nhanh và chỉnh xác.

Ngoài ra, trẻ tích cực tập luyện thể thao thường xuyên sẽ giúp trẻ nâng cao khả năng đề kháng tự nhiên, kiểm soát cân nặng hợp lý, giảm thiểu tình trạng thừa cân, béo phì. Hoạt động thể chất chính là “tấm khiên” giúp trẻ phòng ngừa các bệnh lý nghiêm trọng như trầm cảm, tim mạch, đái tháo đường, loãng xương,...

1.2. Hình thành kỹ năng bảo vệ bản thân 

Để có thể bảo vệ bản thân trước các tác nhân xấu như người lạ, xâm hại, bạo hành, tình huống nguy hiểm bất ngờ ba mẹ nên đưa ra các bài kiểm tra nhỏ để tập cho bé cách ứng biến. Ý thức bảo vệ sức khỏe bản thân sẽ được hình thành khi trẻ được vận động, thực hành, tham gia các hoạt động hỗ trợ phát triển thể chất, giáo dục kỹ năng bảo vệ bản thân trước những thứ nguy hiểm. 

1.3. Phát triển toàn diện về nhận thức, tình cảm và kỹ năng sống

Tham gia các môn thể thao, hoạt động thể chất, các buổi dã ngoại là cơ hội giúp trẻ làm quen với nhiều bạn mới. Dần dần, trẻ sẽ tự cải thiện khả năng giao tiếp, kết nối cùng với bạn bè và mọi người xung quanh. Đây chính là nền tảng giúp trẻ học hỏi, tiếp thu thêm nhiều kiến thức về thế giới xung đồng thời trau dồi và phát triển kỹ năng mêm khi làm việc cùng đội nhóm trong các môn thể thao hay hoạt động mang tính tập thể. 

2. Các phương pháp cải thiện thể chất cho trẻ mầm non

Một hành động lặp đi lặp lại nhiều lần đều gây sự nhàm chán, đặc biệt là hình thức tập luyện thể dục đối với trẻ em. Vì vậy, để tạo cảm hứng giúp trẻ luôn háo hức mong chờ đến khoảng thời gian giáo dục thể chất ba mẹ hãy tạo thói quen vận động cho con từ sớm và quan trọng nhất là linh hoạt thay đổi các hình thức giáo dục khác nhau như sau nhé:

2.1. Tổ chức các trò chơi vận động

Vào những lúc nghỉ ngơi, ngày cuối tuần vừa để gắn kết thêm tình thương yêu của các thành viên trong gia đình vừa giúp con hình thành thói quen tốt ba mẹ hãy tổ chức các trò chơi vận động nho nhỏ như trốn tìm, rồng rắn lên mây, nhảy theo nhạc,...Đây đều là những trò chơi không quá khó để tổ chức và đều khiến mọi đứa trẻ hứng thú, qua đó mang phát triển thể chất cũng rất hiệu quả. 

2.2. Lồng ghép các bài thể dục vào thời gian rảnh của trẻ

Đừng để trẻ trở nên quá lười biếng với thói xấu ăn đồ ăn vặt và nằm xem điện thoại cả ngày hay trong các khoảng thời gian rảnh. Ba mẹ hãy xây dựng thời gian biểu tập thể dục hợp lý với từng độ tuổi và sở thích của trẻ. Mỗi khi đến khoảng thời gian tập thể dục, ba mẹ cần chủ động tạo bầu không khí vui tươi, sôi động và thực hiện động tác trước để trẻ có thể hành động theo một cách chuẩn xác hơn. 

2.3. Tổ chức các chuyến vui chơi dã ngoại

Ngoài những giờ học gò bó hay hoạt động thể thao trong nhà, những chuyến vui chơi dã ngoại chính là cơ hội tốt để ba mẹ tạo môi trường giáo dục thể chất hiệu quả cho trẻ. Những chuyến dã ngoại thú vị sẽ giúp trẻ vô cùng vui thích khi được hòa mình vào thiên nhiên, thỏa sức khám phá cùng bạn bè cùng trang lứa tại các khu vui chơi dành cho trẻ em, tiếp thu các kiến thức mới lạ về các loài sinh vật tại thủy cung. Trẻ sẽ vừa được vận động phát triển thể chất vừa được vui chơi lại có thể học hỏi nhiều điều bổ ích về thế giới rộng lớn bên ngoài. 

Wolfoo City - Khu vui chơi đầu tiên tại Việt Nam mang thế giới hoạt hình Wolfoo tới bé yêu

Inbox: m.me/WolfooCity

Hotline tư vấn & hỗ trợ: 0967.464.463

Hotline chỉ dẫn địa chỉ: 038.6789.860

Địa chỉ: L3-38, tầng 3, Trung tâm thương mại Vincom Mega Mall Smart City, Tây Mỗ, Đại Mỗ, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Giá vé:

Thứ 2 tới thứ 6: 120,000 ngàn đồng

Thứ 7 và chủ nhật: 150,000 ngàn đồng 

Giờ mở cửa:

Thứ 2 tới thứ 6: 10 giờ sáng - 10 giờ tối

Thứ 7 và chủ nhật: 9 giờ 30 sáng  - 10 giờ tối